¡Hola, brides y grooms! 
¿Cómo están? ¡Espero que súper bien!
Supongo que sueñas con verte espectacular el día de tu boda, pero hay un enemigo que te puede hacer las cosas más pesadas en tu gran día: la hinchazón ( la intestinal o la retención de líquidos). 
¡OJO! Que no me refiero a peso, ya que sin importar nuestro peso, podemos despertarnos hinchados y sentirnos más pesados e indispuestos de lo normal. Por eso aquí te comparto unos Tips que puedes poner en práctica días antes de la boda para que te despiertes el día de la boda sintiéndote ligerit@ como una pluma
TOMA NOTA:
1) ¡Bájale a la sal y azúcar lo más que puedas! Por lo menos, la semana antes de la boda. ¡Sí se puede!
2) Bebe dos litros de agua al día (según que tan activ@ seas, debe ser más).
3)Evita usar ropa muy ajustada, ¡eso te puede hacer retener líquidos porque tu sangre no circulará bien!
4) Come más cereales integrales...entre mejor tu digestión, menos hinchad@ tu abdomen.
5) Alimentos que ayudan a no retener líquidos: melón, sandía, alcachofa, apio, cebolla, espárrago, menta, perejil, jengibre.
6) Alimentos que es mejor evitar la semana antes: garbanzos, lentejas, frijoles, brócoli y endulzantes ya que estos dan bastantes gases, lo cual te hará sentir incómod@ e hinchad@.
7) Y súper importante... aunque esos tacos estén riquísimos: ¡COME DESPACITO!
Si comes rápido, tragas aire y éste se queda dentro de ti, aumentando la hinchazón
Lo ideal es alimentarse así siempre, peeeeeeero lo puedes poner en práctica una o dos semanas antes de la boda, y verás qué bien te sentirás!
¿Qué tal? ¿Ya eres culpable de alguno de estos pecados?
¡Te leo!
