Salud mental

Siempre me tomo un momento para tomar un té y leer, eso me relaja un buen!

Sin duda es lo más importante, opto por distracciones y actividades de relajación como arterapia, juegos, paseos, y descansos.

Buenos consejos... estaria bien poderlos bajar en el calendario de tareas por hacer.

PS me gusta ir a un lugar donde me de en aire libre y tiene una vista linda de mi pueblo y me relajo

Salgo a caminar!! Iría a correr pero ya no puedo 🤣🤣 o de compras. Eso me relaja.

Procuro meditar un poco en las noches para evitar que el estrés me consuma cuando siento que es demasiado me gusta salir a bailar y descargar esa tensión

Pues me mantengo ocupada
Para no pensar y no estresarme

Veo pelis románticas mientras tengo mi sesión de spa personal jaja luego acompaño con un buen libro!

Veo seriés, hago ejercicio o simplemente salgo con mi FM a rockear, cine, etc.

Ver mensaje citado

Esto es muy lindo! creo que haré está acción en mi vida diaria, sin duda creo que el lado espiritual te hace siempre que todo vuelva a tu centro.

Saludos Fátima!

La salud mental es muy importante, que grato que se tome en cuenta. Pues para cuidar nuestra salud mental tratamos de relajarnos viendo películas, comiendo lo que nos gusta, tomando unos tragos, algo en donde solo hablemos de lo bien que la pasamos y dejamos por un rato la boda...sin duda es importante ya que la organización la llevamos ambos tal cual.

Durante la organización de la boda tomábamos un día a la quincena o al mes donde no tocábamos para nada los temas de boda, prohibido! Solo éramos mi ahora esposo y yo ☺️

Me encanta que hayan tocado este tema súper importante, a veces todos se dejan llevar por el calor del momento y se olvidan de lo importante, nosotros fieles creyentes de la salud en todos sus aspectos, estamos yendo al nutriólogo y al psicólogo para sobre llevar bien las cosas antes de dar el gran paso.
Incluso estamos incluyendo a nuestros familiares. Queremos empezar de la mejor manera posible y nada mejor que ser y estar sanos. 🙌🏼

Yo trabajé en mi todo un año con un profesional y mi vida es mucho mejor ahora, ya no tengo esa ansiedad por todo que me comía día a día, entonces vivo mejor y más feliz, trato de cuidar de mi salud mental día a día conociendome más.

Viendo películas con mis BBS 😍

Yo oro y hablo con Dios

Me relaja mucho escuchar música así que tratare de tener buenos pensamientos jaja

Creo que el tener a una pareja que me escucha me tranquiliza, porque me ayuda para resolver lo que esta pendiente y lo que no podemos resolver me ayuda a dejarlo ir.
El día antes de la boda creo que necesitaré espacio para mi y dormiré sólo alejada de las familias y tener todo organizado y listo a mi me tranquiliza

Actualmente me mantengo ocupada en el trabajo y practiando un poco de ejercicio diario y asi planeo llegarlo hasta el dia de la boda. ademas todos los dia me doy tiempo para tomarme una taza de te y no pensar en nada.

Cada viernes que llego a casa después de trabajar, veo pelis xD

Meditación, leyendo un buen libro y tomando una taza de mi café preferido, no estancandome en cosas y acciones negativas y alejándome de las personas que atraen vibra negativa

Voy a clases de bordado es una gran terapia 😊

Eso ya hay que empezarlo a hacer

Trato mucho de poner atención en esto, procuro distraerme, voy al box (que me a ayudado mucho) y ocupo mi mente en otras cosas. Afortunamente el tener a mi WP solo lleva mi preocupación a tener los pagos al día jajaja pero aun así hay cosas que me estresan como la list de invitados y el que mi FM aun no le preocupe eos jejeje y diga que aun falta mucho jajajaja y lo estemos postergando como el buscar al juez. Pero bueno voy llevándome la situación lo mas tranquila que puedo.

Trato de tranquilizarme porque aveces si me dan unos fuertes dolores de cabeza.

Trato de relajarme pero aveces no se puede jajaja

Trato de relajarme y no estar estresada para estar tranquila mentalmente, distraerme en algo que me guste y claro haciendo un poco de ejercicio

Bueno salud mental hay que relajarse, leer, descansar bien para que el estress no nos gane

E pasado demasiado estres! Ya que yo estudio y trabajo mas organizar una boda no se me ha hecho fácil! Realmente no he realizado nada para relajarme. Solo dejo que se me pase el estres solo. Siento que el tiempo ni me da para nada. Pero pronto me gustaria hacerme un facial relajante i algo

Le cuento a mi FM todo!!! Desde lo más mínimo que soñé hasta lo que más me estresa!
Me ayuda a desahogarme muchísimo y creo que ya se está acostumbrando jejejeje porque siempre salgo con una y otra cosa y así le voy cambiando hasta estar completamente segura de lo que quiero.

Leo la Biblia en las noches, esto me ayuda a tranquilizarme y acercarme a mi lado espiritual

Yupi!! esperando la dinámica para mañana y tomar mi regalo