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Alejandra
Novia Adicta Mayo 2014 Veracruz

Reto insanity

Alejandra, el 19 de Febrero de 2014 a las 11:07 Publicado en Belleza 0 48
Buen dia Brides!
Estoy como la mayoria de aqui queriendo bajar de peso para mi gran dia y por salud! No se si alguien ha escuchado de los ejercicios de insanity?? Aunque estoy yendo con una bariatra para bajar de peso tambien necesito condicion y reafirmar! Y como dice el titulo hoy empece mi reto insanity y estoy mas que pelada en condicion en 10 min sentia que iba a morir pero poco a poco ire mejorando les recomiendo mucho estos ejercicios! Ya les ire contanto como me va, suerte a todas!

48 Respuestas

Última actividad por Yessica, el 21 de Septiembre de 2014 a las 00:46
  • Yessica
    Súper Novia Octubre 2014 Distrito Federal
    Yessica ·
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    Chicas y donde se puede encontrar mayor información al respecto??
    en realidad yo no quiero bajar de peso pero debe de haber algo que me ayude a reafirmar gracias
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  • Itzel
    Novia Adicta Diciembre 2014 Veracruz
    Itzel ·
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    Yo también lo hago si cansa mucho pero vale la pena terminas empapado y te hace muy buena condición
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  • Alejandra
    Novia Adicta Octubre 2014 Zacatecas
    Alejandra ·
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    Hola nena!! yo estoy con el insanity, lo empece hace tiempo y luego por falta de tiempo lo deje y ahora estoy retomando, la verdad es que esta verdaderamente pesado al inicio por ser ejercicios cardiovasculares si que duelen y la falta de condicion si reclama jejejeje....pero a hecharle ganas!!! es una excelente rutina! y también ha cuidar la alimentación! saludos!

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  • Alejandra
    Novia Adicta Mayo 2014 Veracruz
    Alejandra ·
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    En menos peso me lo prohibieron! Pero este mes lo retomo
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  • Kathia
    Novia Experta Noviembre 2013 Veracruz
    Kathia ·
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    Y como vas? Ya te hace lo mandados el Insanity?

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  • P
    Súper Novia Julio 2015 Distrito Federal
    Paulina ·
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    Oye tendras algun link q me.puedas pasar he estado buscando pero.nada.completo.
    Te lo agradecere muchisimo!!!
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  • Alicia
    Súper Novia Abril 2016 San Luis Potosí
    Alicia ·
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    Ok oye y la rutina completa es de una hr?? Perdon es q no he visto todo o mas bien todos.los videos
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  • Viri Ballesteros
    Novia Leyenda Abril 2014 Distrito Federal
    Viri Ballesteros ·
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    Que padre Ale!, he escuchado mucho de el reto y estaríabien probarlo, a ver si funciona Smiley smile

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  • Alejandra
    Novia Adicta Mayo 2014 Veracruz
    Alejandra ·
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  • Yadira
    Novia Habitual Octubre 2014 Jalisco
    Yadira ·
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    Yo mi rutina la hago por medio de videos de Shoun-T el es el creador, fundador del Insanity y dura de 30 a 45Min con estiramientos y hay links en youtube pero en realidad solo duran 15 min. pero igual te pueden servir, ahora Shoun-T saco un nuevo ejercicio que se llama Insanity-25T o algo asi, este dura solo 25 Minutos pero es su maximo y desgastante ejercicio ufff.. pero yo te diria que de a poco a poco tmb no mas esfuerzo que lo que tu cuerpo puede y con perseverancia...

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  • Alejandra
    Novia Adicta Mayo 2014 Veracruz
    Alejandra ·
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    Yo como estoy empezando nada mas hago cardio que son como 15 o 20 min obvio no lo hago todo xk no aguanto xk ando pesima en condicion, te recomiendo que una semana nada mas hagaa cardio y a la siguiente semana trates de hacer la rutina completa
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  • Diana
    Novia Frecuente Marzo 2014 Estado México
    Diana ·
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    Y cuanto tiempo dura tu rutina? Tienes algun link q m recomiendes? Smiley smile
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  • A
    Nuevo León
    Ayme ·
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    Mi novio hace esos ejercicios jeje. Yo soy una flojota que no quiere hacer nada buu Smiley sad
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  • Alicia
    Súper Novia Abril 2016 San Luis Potosí
    Alicia ·
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    Ya vi un video pero estoy algo conffundida, cuanto tiempo debe ser la rutina diaria?? O con cuánto empiezo mínimo?
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  • Lidia A.
    Novia Leyenda Noviembre 2015 Puebla
    Lidia A. ·
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    Orale!! que bien Smiley smile muchisima suerte!!! Smiley winking nos compartes tus resultados Smiley smile

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  • Yadira
    Novia Habitual Octubre 2014 Jalisco
    Yadira ·
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    Jajajaja Mucha Suerte con el Insanity, yo tengo 2 semana haciendo y la vdd es la muerte jajajajaja, pero mi cuñada bajo 12 kilos en 2 meses asi que ella me motivo, en estas 2 semanas he mejorado mucho, Principalmente ya no me bofeo tanto, puedo comer de todo sin engordar porque quemas 1200 calorias.. si.. 1200 calorias lo de una comida.

    ademas lo primero que se tornea son las piernas estan mas duras, celulitis comienza a desaparecer torneadas, las ingles, brazos los comienzo a ver ya un cambio como si me comprimiera, la vdd no hago dieta puesto que pierdes bastantes calorias no es necesario para que no venga una descompensacion, pero bien evita las frituras y comer mas fruta y verdura, cero tortilla, para mi, es el mejor ejercicio de mi vida!!!

    Animo, volvere en 2 o 5 meses para subir mis fotos antes y despues, el acondicionamiento del insanity dura 2 meses constantes, para ver resultados segun esto en 2 meses bajas a tu peso deseado pero pues para mantenerme quiero minimo 5 meses o mas!

    Suerte!!!

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  • Alejandra
    Novia Adicta Mayo 2014 Veracruz
    Alejandra ·
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    Entra a Youtube y busca insanity es el primer video que aparece! Son ejercicios de cardio y reafirmantes de vdd que son buenos, suerte!
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  • Laura
    Novia Leyenda Mayo 2014 Jalisco
    Laura ·
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    Orale no lo conocia, pero se ve excelente Smiley laugh

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  • Alicia
    Súper Novia Abril 2016 San Luis Potosí
    Alicia ·
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    Que es o cómo es insanity? NNunca lo había escuchado. ..Como lo busco en YouTube no me pongan la liga xq noe deja hacer click gracias
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  • Alejandra
    Novia Adicta Mayo 2014 Veracruz
    Alejandra ·
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    ********@*******.*** gracias por el dato
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  • Alejandra
    Novia Adicta Mayo 2014 Veracruz
    Alejandra ·
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    Http://m.youtube.com/watch?v=uRzS8LUJmcA aqui esta espero te sirva ahi vas buscando los demas videos! Suerte
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  • P
    Súper Novia Julio 2015 Distrito Federal
    Paulina ·
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    Ahh mira que habil jajaja no sabia lo del youtube gtacias por el consejo asi me lo ahorro jajaja!!!
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  • Fatima
    Novia TOP Diciembre 2018 Distrito Federal
    Fatima ·
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    Yo no lo conocia!!! estan en youtube??? me pasas la liga?

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  • Adriana
    Novia VIP Diciembre 2014 Coahuila
    Adriana ·
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    Es una dieta detox de 5 dias, si quieres te la paso por correo, te digo a mi me la dio el trofologo con el que fui y tome el curso, aun no la hago, pero es una persona seria y profesional. solo una advertencia, esta dieta de 5 dias te pide que te hagas 2 Enemas o bien 2 hidroterapia de colon o intercalar, una y una , si no estas dispuesta a hacerlas mejor no hagas la dieta ya que solo harás que todas las toxinas q tengan tu cuerpo se desprendan y anden por todo el cuerpo y te haga mas daño. pasame tu correo para enviartela.

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  • Alejandra
    Novia Adicta Mayo 2014 Veracruz
    Alejandra ·
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    Yo no los compre yo lo veo en youtube y si claro que te dire como voy!
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  • Alejandra
    Novia Adicta Mayo 2014 Veracruz
    Alejandra ·
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    Yo tmb como asi como tu y endulzo las cosas con splenda, vario mucho la comida, salchichas a la mexicana, huevos al gusto, bisteces, pollo en todo guisado solo no como lo antes mencionado pero tomare el jugo y seguire con mi rutina de comida como hasta ahora y ejercicio! Gracias por el dato
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  • Alejandra
    Novia Adicta Mayo 2014 Veracruz
    Alejandra ·
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    Hola y como desintoxico mi higado y visicula??
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  • Adriana
    Novia VIP Diciembre 2014 Coahuila
    Adriana ·
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    Siii!! el insanity es bunisisisimo!! yo lo amooo!! pero nunca cumplo mas del mes haciendolo .... me encanta porque varia mucho los ejercicios y es un reto ... espero algun dia poder hacerlos todos al 100% porque la vvd nop ... no se me da ... jaajja me falta mas practica y constancia ...

    Yo tambien iba con bariatra el año pasado dure como 3 meses yendo y baje como 6.5 kilos. y al final hice una dieta Detox con una nutriologa especialista en eso, pero llego diciembre y regrese a la comederá y aun no la dejo ... jajaja segun me propuse regresar ahora en febrero, pero mi febrero no ha llegado.

    Pero ya no iré con Bariatra, ahora lo que planeo es cambiar mis habitos alimenticios y comenzaré con una dieta detox de desintoxicacion de higado y vesicula ya que tome un curso de Trofologia donde nos enseñan lo mal q nos hace en nuestro organismo comer alimentos procesados, entonces indica q si haces dieta y no bajas mucho es porque el higado y vesicula estan intoxicados y necesitas primero limpiarlos para hacer "dieta" y ver resultados. Asi q comenzaré con eso y leugo despues seguire el plan alimenticio de 90 dias que nos dio, en donde se basa mucho en la jugo terapia, donde desayunas jugos variados, te quita harinas, y reduce el consumo de carnes, y obvio refrescos y golosinas bye, bye ... y casi todo el alimento es 70% crudo. luego te voy contando como me fue, ya que promete que te da energia, asi q tambien comenzaré el insanity otra vez ... y me tomaré mi foto del antes y despues.

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  • Naye
    Súper Novia Junio 2014 Distrito Federal
    Naye ·
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    Si es lo unico, la verdad esq me deja satisfecha, es 1 rebanadade piña natural, una rama de apio y una ramita de perejil y un poco de agua, lo endulzo con splenda. Olvide decirte tampoco como arroz, leguminosas, ni nada a lo q se le saque aceite como nueces, almendras y eso. Tambien me quitaron la carne de puerco. Aveces vario la cena, all bram con leche semidescremada o atun en agua con verduras. Y no paso hambre xq d verdad q todo el dia como gelatina ligth d agua, cafe y te, verduras y eso me calma la ansiedad d algo dulce Smiley smile . Uso Splenda o canderel, yo no me siento mal ni mareada pues tengo suficiente con la piña del jugo.

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  • P
    Súper Novia Julio 2015 Distrito Federal
    Paulina ·
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    Siii pliis cuenta cuenta esyamos a punto de comprarlo y quiero saber q.tal funciona en mujeres!!! Te lo agradecere!!!! SUERTEE!!!
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  • Alejandra
    Novia Adicta Mayo 2014 Veracruz
    Alejandra ·
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    Que cantidades de cada cosa le pones al
    Jugo? Es lo unico que desayunas y cenas?
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  • Lucy
    Novia PRO Diciembre 2014 Sinaloa
    Lucy ·
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    No continúe porque se me junto el trabajo en las escuelas y pues pasando la temporada esa como q me aflojere je je
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