¿algún nutriologo o nutriologa que recomienden para la boda?

Ver mensaje citado Jessi tienes los datos de Sara perlasca?

Hola linda! yo te puedo recomendar Nutsa Clínicas, está en Puebla pero hacen consultas on line... yo llevo casi mes y medio y he bajado 6.1 kg... en total tengo qué bajar 10 kilos para llegar a mi peso ideal. Los doctores son hermanos y súper recomendados aquí en Puebla., uno de ellos es el autor del Libro "El que se Enoja Engorda"... Me dieron un plan de alimentación y hago un poco de ejercicio y me ha funcionado... es cuestión de voluntad y de querer mejorar la alimentación no tan sana que normalmente tenemos...

Te dejo el link de la página por si te interesa http://www.nutsa.com.mx/

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Hola Jessica, gracias por la infoo te cuento que por lo general casi no como tortillas en mis comidas lo que SI consumo casi a diario en mediodía es el arroz y en la noche cuando consumo algo parecido son las galletitas sanissimo de maíz horneadas aunque tambien son carbohidratos

Un tip que a mi me ha funcionado, en las últimas dos comidas omite todo tipo de pan, tortilla, arroz, legumbres, etc consume sólo pollo o atún o carne de res magra con vegetales verdes, bajaras de volada, si puedes hacer cardio en ayunas, mejor. Si asistes al gym haz tu sesión de ejercicio con peso. Amarás los resultados.

¡Muchas graciasss te avisoo si voy!! bonito fin de semana!!

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Claro, el telefóno del consultorio es ****, me faltó decirte que también te pide que hagas un ejercicio de girar sobre ti misma tu torso, 400 veces al día y según me dijo eso ayuda a deshacer las lonjitas. Mucha suerte.

¡Muchas gracias por tu explicación Stephanie, te cuento yo al igual que tu me mude a la CDMX y desde entonces eh subido de peso no tanto así de 10 o 15 kgs, yo actualmente peso 58 kilos y mi estatura es de 1.63 por lo que no estoy en Sobrepeso pero si tengoo las fammosas lonjitas y mucho más pronunciadas que antes que solo tenía talvez una y super chiquititita, por lo que me gustaría volver am i peso ideal que yo consideraría unos 53 kilos para verme bien y sin grasita demas como me veo ahora, por lo que aún me estoy decidiendo nose si me convendría una nutriologa o talvez una health coach o algo así.. de todas formas si m podríass prporcionar el número de tel de tu nutriologaaa te lo agradecería mucho!! ¡Bonita tarde!

Tengo mes y medio y he bajado aprox un kilo por semana, a grandes rasgos te cuento la razón de que yo empezara a ir, el año pasado cuando vivía en Mty también iba al nutriologo y mi peso era de 52 - 54 kgs aprox, cuando me mudé a CDMX aumenté 20 kilos en un período de 5 meses porque mis hábitos cambiaron muchísimo , a escasos 5 meses de la boda estoy decidida a bajar esos 15 kgs extra que ando cargando más que nada por salud porque para mi estatura pues pesar 72 kgs ya estoy en sobrepeso (mi peso ideal deben de ser 65 kgs), ésta doctora con el chequeo que te digo que hace te saca cuanto pesas por extremidad, tus niveles de grasa, tus niveles de músculo, niveles de azúcar y literal me dijo el peso de cada una de mis piernas, de mis brazos y del tronco de mi cuerpo y en cuánto debería de estar ahorita a mi me tiene una dieta controlada en azúcar (azúcar=carbohidratos) ya que de mi peso total, 30 kgs son puuuuura azúcar, cuando debería de tener 13kgs de azúcar como máximo ,entonces así es como ella determina qué dieta es la adecuada para ti: de acuerdo a cómo estás físicamente, y según lo que me explicó las "lonjitas" que tenemos no es como tal grasa, es azúcar y que esos azucares vienen de los carbohidratos, por eso te digo que a mi me los tiene muy controlados, puedo comer lo que quiera siempre y cuando en la etiqueta diga "Carbohidratos o hidratos de carbono 0g", si se me antoja comer mugrerito pues como chicharrones de cerdo que son puras proteínas, si se me antoja algo dulce me deja comer gelatina light y así, no me limita en cantidades, siento que me está educando a qué puedo comer libremente y qué debo de comer con moderación.

Ver mensaje citado Sí!!!! De hecho es buena y tienes que seguir el plan alimenticio al pie de la letra además que no es una dieta!!! Te enseña a comer y ya no tendrías que estar a dieta toda la vida!!!

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Hola Stephanie,primero que nada muchas gracias x tu respuesta quería preguntarte cuanto tiempo tienes tu llendó con esta nutriologa y cuanto has bajado?? .. Lo que pasa esque yo no necesito bajar mucho yo calculo que aproxidamente necesito bajar unos 5 o 6 kgs, entonces no se si necesite una dieta como tal o cambio de hábitos, me serviria de mucha ayuda tu repuesta, saludos!!

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Gracias!!

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Gracias Liz vi la página de vida y me gusto su metodo de trabajo tu has intentado alguno de sus planes??

¡Hola Lourdes! Yo estoy yendo con una nutriologa que si bien está un poco más lejos de lo que requieres, yo estoy muy feliz con los resultados y el chequeo que te hace en cada cita, porque tiene una máquina con la que te pesan y te dice cuanta grasa tienes, cuanto músculo, etc, entonces te da una dieta más adecuada, yo no he pasado hambre ni me ha dolido la cabeza ningún día desed que voy con ella, es la Dra. Adriana Leyva https://twitter.com/adrianaleyvapeu experta en obesidad nacional, ella consulta en Especialidades Médicas Sátelite (justo en frente de las torres de Sátelite), pero neta vale la pena.

Vida Velázquez o Valverde fitness si es que quieres algo en línea

Carlos Alberto García Pérez

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¡Muchas gracias ya mandé un msgito a su página de contacto!

Sara Perlasca